Поза мужской чакры: Йога «прокачает» мужа и вернет любовь
Простое упражнение разворошит "порох в пороховницах", говорит йогин.
Асаны (позы) начального уровня в йоге доступны каждому. Но не многие знают о их скрытом влиянии. Так, популярная поза собаки (Адхо Мукха Шванасана) - главный секрет мужской силы, способный "вдохнуть" бодрость, отмечает эксперт. "Собака мордой вниз" выполняется новичками в йоге, но "прокачает" и опытного мужчину. Выполняя эту асану ежедневно, мужа будет переполнять сила, которая вернет любовь и страсть в отношения, говорит инструктор по йоге.
Среди прочих, она помогает открыть и усилить Манипура чакру, считающуюся мужской. Располагаясь в области солнечного сплетения, третья чакра в энергосистеме отвечает за энергетическую волю и телесную настройку. Укрепленная Манипура чакра дарит удовольствие от жизни, налаживает пищеварительную систему и обновляет мужскую силу. Физическое напряжение при удерживании позы собаки концентрирует энергию на определенных частях тела. Потому йогин рекомендует мужчинам в процессе напрягать область паха, сосредотачивая на ней внимание.
"Находясь на четвереньках нужно упереться в пол ладонями и распрямить ноги, поднимая ягодицы вверх. Спину и ноги нужно стараться сохранять прямыми. При недостаточной гибкости можно немного согнуть колени. Вес тела при этом равномерно распределяется между ступнями и ладонями", - говорит инструктор.
При этом важно также правильно дышать. В пике позиции производится выдох, живот напрягается вместе с пахом и дыхание задерживается на несколько секунд. Отталкиваясь носками, делается вдох и принимается позиция в упоре лежа. И выдох.
Соблюдая правильные техники, мужчина в два счета наладит работу чакры, и преисполнится энергией для обновления супружеской жизни. Главное - подходить к выполнению асаны с умом и не перенапрягаться, тогда любовь и страсть в кратчайшие сроки наполнит брак.
