Новости и события » Здоровье » 6 продуктов питания для красоты и похудения

6 продуктов питания для красоты и похудения

6 продуктов питания для красоты и похудения

Оказывается, некоторые супер-полезные продукты питания выполняют как бы двойную функцию. Они не только положительно влияют на наш внешний вид, но и помогают худеть.

Фрукты. Вы всегда можете включить в свой ежедневный рацион яблоко или гроздь винограда для удовлетворения голодных спазмов. Они богаты пищевыми волокнами и подходят даже сладкоежкам. Хорошим выбором является грейпфрут. В нем тоже много волокон и витаминов, но низкое количество калорий.

Орехи. Съедайте пригоршню орехов всякий раз, когда появляется голод между основными приемами пищи. Миндаль является великолепным выбором для тех, кто хотел бы похудеть. В нем содержатся волокна, белки и здоровые жиры, он помогает сохранять сытость на протяжении длительного времени. Грецкие орехи это тоже великолепный выбор.

Вареные яйца. Прекрасный набор важнейших нутриентов, включая белки и холин. Два яйца вкрутую помогут вам чувствовать сытость на протяжении долгого времени и защищать от переедания. Это прекрасная пища для борьбы с лишним весом.

Йогурт. Богат кальцием и белками. Для большей пользы добавьте в йогурт содержащие клетчатку фрукты и ягоды, чтобы сделать его еще более питательным. Он насытит вас и позволит справиться с голодными спазмами. В йогурте мало калорий, так что вы не наберете лишнего веса.

Попкорн. Великолепная закуска для борьбы с лишним весом, до тех пор, пока вы не добавляете в него сливочное масло или большое количество соли. В попкорне много калорий и много волокон. Также в этом блюде содержится некоторое количество белка.

Сыр с низким содержанием жира. Питательная ценность сыра очень высока именно за счет небольшого количества жира. В этом сыре много белка, кальция, витаминов и минералов, это прекрасный выбор для тех, кто хочет выглядеть хорошо, при этом не набирая лишнего веса. Об этом пишет The Health Site.


Як обрати надійні вхідні двері

Як обрати надійні вхідні двері

Вхідні двері є самим першим тa надважливим eлeментoм будь-якoгo житла. Вoни не лише визначають зoвнішній вигляд будівлі, а й викoнують важливі функції гарантії безпеки, енергоефективності та ізоляції. Правильний підбір вхідних дверей може значно покращити...

сегодня 23:21

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх