Ревизор-10: Юлия Панкова рассказала о своей эффективной диете
Ведущая впервые сообщила о том, что она ест, пьет, и когда ложится спать.
Одно из традиционных представлений о похудении - изнурительные диеты и тренировки в зале. На самом деле можно откорректировать свой вес с помощью правильного питания и сна.
Именно такие методы использует ведущая программы «Ревизор» на Новом канале Юлия Панкова. А еще девушка признается, что отказалась от нескольких продуктов.
Не ем красного мяса, - говорит Юля. - Исключила из своего рациона все сладкое, хлеб и картофель. И перестала употреблять жареное.
Ведущая начала придерживаться определенного режима дня. Так, утром она обязательно выпивает стакан теплой воды с лимоном, делает гимнастику, медитирует, пьет кофе и только после этого завтракает. Обычно ест запаренную гречку. В обеденное время ведущая организует себе различные активности, ходит в спортивный зал. А ее обед состоит из углеводов.
На ужин готовлю овощи на пару, - рассказывает ведущая. - Или же салаты с зеленью. И обязательно ем белки.
Еще два правила, которых придерживается девушка: не есть после 18:00, ложиться спать до 22:00-23:00. Ведь в это время начинает вырабатываться гормон, который способствует быстрому метаболизму.
Уже несколько недель практикую все это и вижу результат, - рассказывает девушка. - Ведь скоро новый сезон «Ревизора». Надо хорошо выглядеть в кадре и с легкостью попадать на кухни заведений (улыбается).
