Диета по группе крови: как правильно составить оздоровительное меню

Есть и худеть - мечта каждой женщины. В какой-то мере этот противоречивый постулат относится к диете по группам крови. То есть, вам не надо голодать, чтобы быть стройной и здоровой, достаточно лишь убрать из рациона вредные лично для вас продукты, добавив самые полезные и безопасные.

Итак, разберемся, какая еда будет способствовать похудению и оздоровлению у носителей разных групп крови.

О (I) группа крови

Самая древняя на планете Земля группа крови. Ее носителей называют "охотниками". Диета по группам крови для вас: нежирное мясо (телятина, баранина), рыба, особенно морская, морепродукты. Для улучшения работы ЖКТ подойдут листовые овощи, брокколи, фрукты и орехи.

А (II) группа крови

"Земледельцы" - ваше меню должно состоять из растительных продуктов на 70-80 процентов, а то и больше. Лучше всего будут усваиваться овощи и фрукты, которые растут в регионе вашего проживания. Каши, свежие, тушеные и отварные овощи, изделия из цельнозерновой муки, растительные масла, орехи - основа рациона представителей группы крови А (II).

В (III) группа крови

По данным исследователей, третья группа крови появилась у кочевых народов. Для вас в рационе нежелательны молочные продукты и рыба. Мясо, овощи, каши, фрукты - должны как можно чаще появляться на столе.

АВ (IV) группа крови

Четвертая считается самой молодой группой крови на нашей планете. Пока ученым не удалось ее до конца исследовать. Единственное, на чем настаивают приверженцы теории о диете по группам крови, это на том, что носителям АВ (IV) следует объединить в своем рационе продукты, показанные первой и второй группам.

Мясо, молочные продукты, рыба, а также овощи и крупы - все это можно и даже нужно регулярно употреблять тем, в чьих жилах течет кровь группы АВ (IV).