Новости и события » Спорт » Караваев: Во время карантина тренируюсь каждый день

Караваев: Во время карантина тренируюсь каждый день

Караваев: Во время карантина тренируюсь каждый день

Полузащитник Динамо - о режиме тренировок во время коронавируса.

Александр Караваев рассказал, как поддерживает форму во время пандемии.

"Во время карантина тренируюсь каждый день, и дома, и на нашей клубной базе. На базу езжу в основном чтобы выполнять беговую работу, а дома вечером делаю статические упражнения на все группы мышц. Выполняю специальные упражнения, которые нам дает тренерский штаб".

О том, сколько тренируется по времени:

"Да примерно столько же, сколько и в обычные тренировочные дни. Каждая тренировка длится приблизительно час. Плюс к тому, могу выполнять какие-то дополнительные упражнения для поддержания хорошей физической формы".

"В основном упор делается на физические кондиции, беговую работу - это касается тренировок на базе. А в домашних условиях работа акцентируется на укреплении мышц, чтобы они не теряли тонус".

О том, где больше нравится заниматься:

"Конечно, больше тянет ехать на базу, на свежем воздухе заниматься приятнее. К тому же, на тренировочных полях, помимо беговой работы, можно выполнять индивидуальные упражнения с мячом".

"У нас есть gps-датчики и пульсометры, они фиксируют нашу беговую работу на базе. А выполнение домашних упражнений не проверяется, это уже профессионализм каждого. Но ведь каждый футболист делает их в первую очередь для себя, для поддержания собственной формы, а не для кого-то. Поэтому я уверен, что все ответственно выполняют задания. Более того, каждый игрок еще и выполняет дополнительную индивидуальную работу по своей программе".

"Записи матчей пока еще не просматриваю. Практически все свободное время провожу дома. С женой Инной занимаемся домашними хлопотами, все делаем вместе, убираем. Хотя готовит, конечно, она. Кроме того, делаем вместе упражнения, с дочкой играем в разные настольные и развивающие игры, смотрим вместе фильмы, сериалы", - приводит слова Александра Караваева официальный сайт Динамо.


Украина не учла рекомендации по защите прав ЛГБТ и ромов

Украина не учла рекомендации по защите прав ЛГБТ и ромов

Еврокомиссия против расизма и нетерпимости ранее дала рекомендации Украине по защите прав ЛГБТ-сообщества и ромов. Украина за три года так и не выполнила рекомендации Совета Европы по защите прав ЛГБТ-сообщества и ромов. Об этом сказано в отчете, подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире 0.0.0.2045609

Вверх