Диетолог назвала топ-10 продуктов на каждый день
Эксперт рассказала, как дольше сохранить красоту и здоровье
Есть продукты, которые нужны нашему организмы каждый день. Все ведь помнят, мы не только едим для энергии, мы едим для наших клеток, чтобы восполнить макро- и микро- элементы, едим, чтобы кормить нашу микробиоту (микроорганизмы, которые в нас живут). Диетолог-нутрициолог Лачина Джанкулиева, которая ранее рассказала, как избавиться от сахарной зависимости, отметила на своей странице в Instagram, какие продукты должны присутствовать в вашем рационе ежедневно.
Добавляйте хотя бы половину из этих продуктов в свой рацион каждый день и увидите, какие классные изменения произойдут в вашем организме, в состоянии кожи, волос, в самочувствии.
- Что есть на обед и ужин при похудении: советы нутрициолога
Топ-10 продуктов на каждый день:?
- Кокосовое масло
- Масло ГХИ
- Квашеная капуста
- Зелень
- Зеленые овощи
- Свекла
- Костный бульон
- Ягоды
- Холодноводная рыба и морепродукты
- Авокадо
Это не говорит, что нужно есть только перечисленные продукты. Помните, чем разнообразнее и чище ваш рацион, тем крепче ваше здоровье, соответственно, тем красивее и моложе вы.
