Как не угробить щитовидку: медики перечислили простые правила

Период домашней самоизоляции можно использовать для того, чтобы помочь щитовидной железе прийти в тонус.

Щитовидная железа - один из важнейших органов. Она отвечает за выработку гормонов, влияющих на все функции и процессы организма.

Медики советую очень бережно относиться к этой железе, чтобы не нарушить ее работу, иначе это приведет к серьезным проблемам.

Диетологи рассказали о продуктах, употребление которых поспособствует улучшению работы щитовидной железы.

"Полезными продуктами для щитовидной железы окажутся те, которые обогащены йодом, антиоксидантами", - отмечают эксперты.

Самым доступным продуктом остается морская капуста. Ее советуют есть примерно один раз в неделю. Также высокое содержание йода было отмечено в вареных яйцах. Кисломолочные продукты помогают щитовидной железе лучше регулировать выработку гормонов. Мясо диетологи рекомендуют употреблять из-за цинка. Это один из важнейших минералов для работы щитовидной железы.