Узнав о свойствах спаржи, вы сразу же побежите за ней в магазин
Спаржа, как и любой другой овощ зеленого цвета, несет в себе неоспоримую пользу для организма и ее смело можно назвать элементом здорового питания.
Как пишет Обозреватель, специалисты отмечают, что спаржа является источником микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья организма. Кроме того, употребление спаржи имеет противовирусное действие, помогает при проблемах с почками и повышении артераильного давления.
Спаржа является природным мочегонным средством, потому что состоит практически полностью из воды. Станет прекрасным помощником при отеках, повышенном артериальном давлении и проблемах с почками.
Кроме того, благодаря высокому содержанию клетчатки, спаржа обладает превосходным слабительным эффектом. Клетчатка выполняет фукцию своеобразной щетки, которая вычищает из организма все токсины и шлаки. Кроме того, способствует снижению уровня холестерина и расщеплению сахара в крови. Употребление спаржи будет полезным при геморрое, запорах и синдроме раздраженного кишечника.
В спарже содержится огромное количество антиоксидантов, которые связывают свободные раликалы и препятствуют старению кожи. Поэтому спаржа - это ключ к сияющей здоровьем коже.
Фолиевая кислота, которой так богата спража, будет не только полезна беременным женщинам для полноценного развития нервной системы плода, но так же оказывает благотворное влияние на мозг зврослых. К тому же она эффективна в борьбе с депрессией и бессонницей.
Спаржа кладезь А, С, Е и К. Она также содержит хром, микроэлементы, клетчатку и фолиевую кислоту. Потребляя ее регулярно, вы обеспечиваете организм многими питательными веществами.
Кроме того регулярное употребление спражи укрепляет костно-мышечную систему. Поэтому спаржа незаменимый продукт для детей до 5 лет и взрослых, особенно после 50-ти.
В составе спаржи содержится множество питательных веществ, которые помогают укрепить иммунную систему и помочь организму противостоять атаке вирусов и бактерий.
А еще спража придет на помощь тем, кто борется с лишним весом. Спаржа прекрасно утоляет чувство голода, а клетчатка улучшает обмен веществ, очищаяя кишечник от вредных веществ.
