Новости и события » Здоровье » Три продукта, которыми можно повысить тестостерон после 50 лет

Три продукта, которыми можно повысить тестостерон после 50 лет

Три продукта, которыми можно повысить тестостерон после 50 лет

Вот список из обычного рациона, который поможет держать тестостерон на нужном уровне и чувствовать себя настоящим мачо даже после 50.

1. Лук и чеснок. Луковый сок поможет не только поднять иммунитет организма, но и так же влияет на выработку тестостерона в семенниках. Так же увеличивает и их количество. Чеснок же в свою очередь снижает уровень кортизола ( гормон стресса можно так сказать ) и помогает в обработке тестостерона.

2. Продукты с высоким содержанием магния, цинка и витамина Д. Тут уже просто нужно выбрать себе по вкусу я лишь перечислю какие продукты чем богаты, а в дальнейшем при выборе диеты вы сможете уже сами балансировать. Высоким содержанием магния обладают фасоль, чечевица, орехи. Наиболее высокий показатель цинка у красного мяса, домашней птицы и той же фасоли. А витамин Д содержится в сардине, сельди, тунце и говяжьей печени.

3. Фрукты ягоды и травы. Ну и немного сладкого и вкусного тоже не помешает. К ним относится авокадо, клюква, инжир и гранат. Все они в той или иной степени влияют на половую активность добавляют влечение или усиливают его. Так же есть добавки из имбиря и перца чили, а про шафран вообще стоит написать отдельную статью.


Инсайды 2275: OnePlus Buds, Samsung Galaxy Z Fold 2, iPhone...

Инсайды 2275: OnePlus Buds, Samsung Galaxy Z Fold 2, iPhone SE 3, 200-ваттная зарядка HONOR

В новом выпуске Инсайдов: OnePlus подтвердила релиз TWS-наушников Buds; HONOR выпустит 200-ваттную зарядку для новых устройств; Samsung задержит выпуск Galaxy Z Fold 2; Apple хочет выпустить iPhone за $200. OnePlus подтвердила релиз TWS-наушников подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире 0.0.0.2091983

Вверх