Новости и события » Здоровье » Эта безобидная привычка может спровоцировать серьезные болезни

Эта безобидная привычка может спровоцировать серьезные болезни

Эта безобидная привычка может спровоцировать серьезные болезни

Все знают, что ночной отдых очень важен, но далеко не все понимают, к чему может приводить его отсутствие, помимо усталости и раздражения. Эксперты из Иллинойского университета Чикаго выяснили, какие болезни провоцирует недостаток сна и привычка ложиться позже положенного времени, сообщает портал WWW.PLANETANOVOSTI.COM.

В рамках исследования ученые изучили нарушения сна, вызванные изменением режима дня, на подопытных мышах. На протяжении 4-х недель грызунам разными методами нарушали сон и затем измеряли их мозговую активность, давление и пульс. Анализировались также экскременты грызунов с целью нахождения в них микробного состава.

Было установлено, что плохой сон приводит к значительному увеличению артериального давления: оно не вернулось к нормальному значению даже после восстановления режима сна. Из этого следует, что изменения после недосыпа являются долгосрочными.

Через неделю после того, как грызуны стали не высыпаться, в кишечнике нарушился бактериальный баланс. Резко возросла концентрация микробов, провоцирующих воспаления и в организме.

Таким образом, можно сделать вывод, что сон - важная составляющая человека. В случае его низкого качества значительно повышается риск возникновения сердечного приступа, инсультов, ожирения и других заболеваний и проблем. Более того, не исключена онкология. Старайтесь всегда находить время для отдыха, а в случае бессонницы сразу идите к врачу. Также стоит исключить все раздражители во время сна, а перед самим сном выпивать стакан теплого молока с ложкой меда. Положительный эффект молока достигается за счет содержания в нем триптофана. Это вещество регулирует выработку мелатонина.

Университеты


Кран подвесной однобалочный: установка и правила...

Кран подвесной однобалочный: установка и правила эксплуатации

Подвесное однобалочное и двухбалочное крановое оборудование спроектировано для подъема, опускания и перемещения больших, тяжелых и громоздких грузов в горизонтальном направлении через надземное пространство объекта. Движение оборудования и подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2200322

Вверх