Как меняется наше тело при холоде
Доктор клинической медицины Альберт Энн из NYU Langone Health рассказал о том, как меняется тело человека во время холодов. Об этом сообщает "Украинская правда".
1. Мы сжигаем больше калорий
Человеку приходится активнее двигаться для того, чтобы сохранять тепло, но не стоит рассчитывать, что это будет частью вашего плана для похудения, изменения незначительны.
2. Конечности становятся тоньше и мерзнут
При холодной погоде кровеносные сосуды сужаются для сбережения тепла и поддержки температуры тела. В результате, происходит меньший приток крови в конечности и они могут мерзнуть. Некоторые люди чувствуют состояние, которое называется болезнь Рейно, когда части тела чувствуются как онемевшие или застывшие.
3. Ухудшение зрения
Эксперты считают, что слишком низкие температуры, холодный ветер и снег могут влиять на способность видеть. Солнце, которое отбивается от снега, может вызвать повреждение или даже сожжение роговицы. Избежать этого могут помочь солнечные очки.
4. Лицо становится красным
Нос и щеки краснеют из-за того, что в это время кровь перенаправляется на более важные сферы, например, сердце или легкие. Когда вы согреваетесь, все возвращается обратно и это абсолютно нормально.
5. Больший риск сердечного приступа
Когда тело пытается уберечь тепло, увеличивается давление на сердце. Оно должно работать активнее, чтобы разогнать кровь в конечности. Это также может привести к незначительному увеличению артериального давления.
"Больше касается людей в возрасте и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, но помнить такое нужно всем", - отмечает Альберт Энн.
6. Вы можете чувствовать упадок настроения
Падение настроения связано с нехваткой витамина D, но бывают и серьезные случаи депрессии, когда нужно обратиться к врачу за детальным обследованием.
Энн рекомендует зимой активно заниматься спортом и проводить как можно больше времени на улице.
Автор: Валерия Жеглова.
