Топ-3 продуктов, полезных для здоровья сердца
Дела сердечные - максимально познавательная информация на нашем сайте Dnepr.info
Каждый из нас хочет жить долго. И, пожалуй, самая важная составляющая долгой счастливой жизни - крепкое здоровье. Именно этот фактор позволяет оставаться активными и энергичными, жить полноценно на все 100%. В этом случае, стоит непременно позаботиться о своем сердце! Кстати, это достаточно просто, ведь для профилактики целого ряда различных сердечных заболеваний можно включить в свой рацион ряд полезных продуктов, которые защитят сердце. Итак, тот самый продуктовый список:
Льняное семя - суперфуд содержит массу полезностей, а именно - клетчатку, фитоэстрогены, витамины группы В, магний и омега-3 жирные кислоты. Весь этот коктейль - маст хэв для здоровья в целом, для поддержки сердца особенно.
Черника, клубника и малина - вкуснейшие сезонные ягоды. В них содержатся лютеин, фолиевая кислота, витамин С, калий. Летом выбор этих спелых сочных ягодок огромный, кушайте и пополняйте ваш организм необходимыми витаминами!
Шоколад (с содержанием какао более 70%) - любимое лакомство! Так, порция ароматного горячего шоколада может отлично защитить ваше сердце. Это и своевременная профилактика образования тромбов, также значительное снижение концентрации вредного холестерина в крови, итд. Желаем вам отменного здоровья!
Автор:
