Как дожить до 120 лет: 4 правила для борьбы со смертью (ИНФОГРАФИКА)
Украинский ученый-генетик Виктор Досенко уверяет, чтобы дожить до 120 лет, нужно выполнять 4 правила, самое главное из которых - меньше есть.
Об этом говорится в материале издания vesti-ukr.com
Во-первых, нужно себя ограничить в питании. Эксперименты показали, что животные, которых кормили меньше нормы, прожили дольше, чем обычно. Во-вторых, в жизни должно быть достаточная физическая активность.
- Современный человек, если он не занимается в спортзале, а ведет обычный образ жизни - движется крайне мало: машина, работа за компьютером, снова машина, эскалатор, лифт, кресло, кровать... А ведь организм человека приспособлен к длительным физическим нагрузкам, к частой гипоксии, ведь, чтобы добывать себе пищу, всегда нужно было много двигаться, - рассказывает ученый.
Третье правило - это потреблять как можно больше чужеродной речивин, а именно растительной пищи. В противном случае человек становится жертвой собственных токсинов: организм начинает саморазрушаться.
И последняя рекомендация заключается в том, чтобы устраивать организму температурные перепады. Человечество может организовать себе нужную температуру в любое время, из-за чего организм быстрее выводится из функционального состояния.
А для того, не только долго прожить, но и не потерять при этом свою фигуру - нужно придерживаться 10 простых советов, о которых ранее писали Факты ICTV.
Фото: vesti-ukr.com.
