Ученые нашли эффективный способ сбросить вес

Лишний вес является достаточно серьезной проблемой во многих странах. Ученые со всего мира работают над созданием методик, которые могли бы помочь человеку быстро и безболезненно похудеть, так как лишние килограммы приводят к различным заболеваниям.

В потере лишнего веса главные роли играют две вещи: правильное питание и физическая нагрузка. Однако ученый из Техасского университета рассказал, что из этого важнее для потери веса. Специалист заявил, что для избавления от лишних килограммов в первую очередь необходимо придерживаться диеты. Эксперт объяснил такое мнение тем, что занятие спортом отнимает гораздо больше времени, а для получения заметного результата нужно придерживаться определенной программы.

Кроме того, физические упражнения сжигают меньше калорий в организме человека. Диета влияет на процесс похудения довольно эффективно. Достаточно исключить из рациона продукты с высоким содержанием сахара, жиров и калорий, и через короткое время уже будет заметен результат.

Судя по результатам исследования, которое была проведено в 2014 году, поддержать организм в хорошей форме легче с помощью диеты, нежели физических упражнений. Ученые определили, что активность в раннем возрасте никак не влияет на появление лишних килограмм в будущем, так как главную роль играет питание.

Однако не стоит забывать, что физические упражнения в вопросе избавления от лишнего веса также крайне важны, так как они помогают держать мышцы в тонусе и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой систем. Чтобы быстро похудеть в первую очередь необходимо обратит внимание на питание, а затем уже идти в спортзал и заниматься физическими упражнениями.