Ученые: Дыхательные упражнения помогают в работе учителя

Ученые из Виргинского университета (США) провели исследовательскую работу, в ходе корой установили, что дыхательные упражнения помогают в работе учителя. Данные этого анализа можно найти на портале educationworld.com.

В исследовании принимали участие 224 педагогов, работающих в 36 начальных школах Нью-Йорка. Им в течение шести часов рассказывали об основах дыхательной гимнастики, методах снятия стресса и контроля своих эмоций. Например, изменение позы может помочь расслабиться и снять нервное напряжение.

В результате выяснилось, что педагоги, выполняющие дыхательные упражнения, не только работают с большим стимулом, на их уроках дети не имеют проблем с поведением и показывают более высокий уровень оценок и усвоения учебного материала. Это объясняется тем, что учитель, способный взять себя в руки может создать спокойную атмосферу в классе и проконтролировать школьников.

Ученые сделали вывод: дыхательная гимнастика помогает педагогам успокоиться, совладать с собой, настроиться и найти подход к ученикам, чтобы установить с ними контакт в психологическом плане.