Ученые: Физическая активность снижает вред от употребления алкоголя

Британские ученые установили, что физическая активность значительно снижает вред от употребления алкоголя. Для этого достаточно 150 минут в неделю несложных упражнений.

Ученые отмечают, что те люди, которые употребляют алкоголь в «умеренных» дозах, значительно повышают риск возникновения рака (на 36%) и других заболеваний (на 13%). Тем не менее было установлено, что физическая активность позволяет нейтрализовать большую часть воздействия данного вещества.

Для этого достаточно выполнять несложные физические упражнения в течении 150 минут за одну неделю. Такие занятия полностью снизят негативное влияние «умеренной» дозы алкоголя. Также британские ученые отметили, что спортивные люди получают вред только в том случае, если выпивают не зная нормы. В таком случае даже физические упражнения не имеют значительного эффекта.

Ученые отмечают, что несложные занятия могут быть самыми разнообразными. От простой пробежки до йоги и гимнастки.