Вода помогает избавиться от лишних килограмм
Выпивать несколько стаканов воды перед основными приемами пищи может быть "эффективной" стратегией для людей, особенно детей, чтобы похудеть. Согласно новому исследованию, это помогает меньше кушать и заставляет их чувствовать себя более сытыми.
В Великобритании на основе исследования, опубликованного в журнале Obesity обнаружили, что люди, которые пили пару стаканов воды перед каждым приемом пищи потеряли более 4 кг в течение трех месяцев. Ученые пришли к выводу, что "вода - это предзагрузка перед основными приемами пищи и она может быть эффективной стратегией для потери веса", потому что она помогает людям чувствовать себя более сытыми и избежать мук голода.
"Детское ожирение является лишь верхушкой айсберга, так как ВОЗ заявила, что ожирение более чем удвоилось с 1980 года по всему миру", - сказал Себастьян Гамильтон, главный операционный директор компании Bluewater. В 2014 году почти 2 миллиарда людей в возрасте от 18 лет и старше имели избыточный вес и треть из них страдает ожирением. Потенциальные последствия ужасны - миллионы детей, страдающих сахарным диабетом второго типа, гипертонией и жировой болезнью печени, говорится в заявлении.
