6 интересных фактов о гибкости

Как часто, после основного комплекса силовых или кардио, ты делаешь растяжку?

Самое время стать на правильный путь в фитнесе и всегда начинать и заканчивать работу над телом именно хорошей растяжкой.

А наши 6 доводов убедят тебя в этом:

По своей природе, анатомически, мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, в то время как женщинам - в продольный.

Если совсем не развивать в себе гибкость, то и скорость с ловкость тоже не будет развиваться. Эти процессы взаимосвязаны.

Все, абсолютно все травмы, напрямую зависит от гибкости человека. Именно «дефицит» гибкости приводит к повышенному количеству травм!

Гибкость правой и левой стороны тела человека имеет значительные отличия.

Наш сидячий образ жизни является более значимым фактором снижения гибкости, чем старость.

Благодаря регулярным занятиям на растяжку, можно за месяц сбросить до 5 кг, вообще не меняя свое питание.