Как перестать сравнивать себя с другими?
Замечал ли ты за собой то, что ты постоянно сравниваешь себя с другими? Коллеги, друзья, знакомые, родственники - на достижения и успехи этих людей ты постоянно смотришь и равняешься. Спрашивается - зачем тебе это нужно? У каждого человека есть успехи и неудачи. Возможно, у твоего коллеги складывается работа, но не складывается личная жизнь или, наоборот. В общем, каждый человек индивидуален и сравнивать себя ни с кем не нужно! Как избавиться от этой дурной привычки, перестать сравнивать себя с другими и принять себя такого, каким ты есть, узнаешь в этой статье!
Сравни себя и свои ощущения
Ты сравниваешь себя и своего знакомого только через свои личные ощущения. Ты же не берешь в расчет его неудачи и потери, через что пришлось пройти человеку ради успеха и т. д. А ты поставь себя на его место и подумай - а действительно ли тебе это нужно? Может не все так радужно, как ты себе напридумывал. Подумай хорошенько, взвесь все «за» и «против». Возможно, ты больше не будешь сравнивать себя с этим человеком.
Подавляй чувство зависти
Конечно, это очень сложно, но возможно. Прояви силу воли и попробую побороть чувство зависти. Полностью справиться с ним нельзя, ведь легкая зависть - это даже очень полезно. Она стимулирует и нацеливает на положительный результат. Именно из-за чувства зависти мы сравниваем себя с другими. Завидуя чужим успехам, ты не добьешься своих. Так что прекрати смотреть на всех с завистью и займись своими делами, проявляй инициативу, направь зависть в рабочее русло. Легко сидеть, рассуждать об успехах других людей и при этом ничего не делать.
Гордись собой
Подумай, какие дела ты совершил и чего смог добиться. Перечисли на листке бумаге свои достижения и наилучшие качества. Каждый день по нескольку раз перечитывай свой список и по возможности каждый вечер дополняй его. Это позволит тебе стать увереннее в себе.
Чаще хвали себя
Встань перед зеркалом и хвали свои достоинства, перечисляй свои навыки и чаще улыбайся. Такой психологический прием помогает настроиться на позитив, поверить в свои силы и легче относиться к неудачам.
Перестань быть зависимым от мнения окружающих
Зависимые от мнения люди стараются во всем угождать, но этого делать не нужно. У всех есть свои достоинства и недостатки. Чтобы перестать быть зависимым от чужого мнения, слушай все вполуха и не принимай сказанное близко к сердцу. Осознай, что ни один человек не может быть похож на другого человека. Каждый действует в соответствии со своими возможностями и способностями.
Избавься от страха
Не бойся отличаться от окружающих и начни быть самим собой. Может быть, окружающие воспримут какое-либо твое поведение странно, и ты будешь чувствовать себя немного некомфортно. Только это будет первое время, а потом все привыкнут и будут воспринимать тебя такого, какой ты есть. Постепенно, ты перестанешь сравнивать себя с другими и начнешь воспринимать себя настоящим.
