Ученые рассказали, как избавиться от кошмарных и эротических снов

Научные сотрудники Университета Огайо нашли причину проявления кошмаров и эротических снов у людей. Основным фактором, влияющим на отдых в ночное время суток, названы стрессовые ситуации.

С ними человек в большинстве случаев может сталкиваться на протяжении дня. Это приводит к проявлению кошмаров во время сна, считают специалисты. Для того чтобы убедиться в этом, ученые провели исследование с участием более тысячи жителей Турции. Результаты наблюдений показали, что респонденты, которые смотрели сводку криминальных новостей, долгое время не могли уснуть. В первой половине сновидений человек и вовсе сталкивается с кошмарами, из-за чего эффективность отдыха падает до минимума.

Специалисты столкнулись еще с одной проблемой - эротические сны. Как правило, возбуждение в ночное время суток вызвано тем, что человек, сталкивающийся с этим, перед отдыхом смотрит фильмы порнографического содержания. После возбуждения, в частности мужской организм, во время сна пытается воспроизвести в голове события. Это приводит к неприятным последствиям и отсутствию крепкого погружения в сновидения. Специалисты рекомендуют перед тем, как ложиться в кровать, отключить телевизор и телефон, чтобы избавить себя от излишней информации.