Ученые выяснили, что качество сна зависит от комфорта в спальне

Американские ученые, в ходе проведенного исследования, выяснили, что качество сна зависит от комфортных условий в спальне. Результаты проведенной исследовательской работы были переданы в профильное издание для публикации.

Посредством массового мониторинга ученые выяснили, что благоприятная атмосфера в спальне способствует более глубокому и длительному сну. В опросе принимали участие более полутора тысяч респондентов, различной возрастной категории. Некоторые из опрошенных людей заявили, что нормально выспаться им позволяет абсолютная тишина и отсутствие света в спальне. Еще часть респондентов могут спокойно погрузиться в сон только при наличии свежего постельного белья. Большинство участников мониторинга предпочитают удобный матрац и ортопедическую подушку.

Так или иначе, результаты исследования свидетельствуют о том, что комфортные условия в спальне способствуют качественному сну. Также ученые рекомендуют, регулярно проветривать спальные помещения, ведь свежий воздух благотворно влияет на расслабление и погружение в сон человека.