«Шагомер для снижения веса»: как привить себе полезную привычку?
Как можно мотивировать себя для более активного образа жизни? Попробуйте отслеживать ежедневно пройденные шаги при помощи специального приложения, и с каждым днем вам захочется повышать свой показатель. Если соперничества с самим собой недостаточно, можно пытаться побить чужие результаты.
Начать вести активный образ жизни и сбросить лишний вес поможет приложение "Шагомер для снижения веса". В отличие от других подобных приложений, вам необязательно регистрироваться в программе, если вы не хотите публиковать свои записи в общей новостной ленте или комментировать чужие новости (просматривать посты других пользователей можно и без регистрации). Также приложение может автоматически синхронизироваться с MyFitnessPal.
На главном экране отображаются количество пройденных шагов за день, калории, время и расстояние. Пролистав страницу вправо, вы сможете запустить GPS-тренировку, в ходе которой приложение будет отслеживать маршрут. В правой стороне представлены планы тренировок. В настройках можно настроить чувствительность шагомера, если вам кажется, что он работает не совсем корректно.
В разделе "Я" можно просмотреть установленные вами рекорды по шагам, среднее количество пройденных шагов, сожженные калории, общее время и расстояние, а также график изменений веса и журнал активности. Кстати, остальные показатели для большей наглядности также представлены в виде графиков в соответствующей вкладке.
Приложение поможет достичь вам поставленных целей, будь то повышение активности, снижение веса или приобретение полезных привычек - необходимо только выбрать. Также можно посмотреть цели других пользователей приложения во вкладках "Популярное" или "Недавнее". Кроме того, можно участвовать в различных мероприятиях вместе с пользователями со всего мира, собранных в разделе "Изучить".
Из недостатков "Шагомера для снижения веса" можно отметить, что все планы тренировок доступны только в платной версии. Виртуальный тренер подбирает оптимальную программу, основываясь на поле, росте, дате рождения, уровне активности, текущем и целевом весе, заинтересованности в пробежках, силовых тренировках и т. д. При этом предоставляется выбор из нескольких планов с различным уровнем сложности.
