Почему французские женщины стареют медленнее всех в мире
Этот врач раскрыл секрет.
Французский хирург написал книгу простых советов о том, как жить дольше, ставшую во Франции национальным бестселлером.
Мишель Сим, 59-летний парижский врач и телеведущий, рассказал о секретах молодости, которым следуют знаменитые французские киноактрисы.
Вот некоторые из них:
Купите дорогие солнцезащитные очки.
С возрастом у нас повышается риск различных нарушений зрения, от катаракт до возрастной макулярной дистрофии, особенно если не защищать глаза от солнца.
При покупке солнцезащитных очков не отдавайте приоритет выгодной цене. И не думайте, что они нужны только летом: зимнее солнце тоже может нанести вред глазам.
1. Оправа.
В идеале она должна повторять контур бровей, чтобы предоставлять как можно большее покрытие. Широкие дужки защищают от лучей света по бокам.
2. Материал линз.
Задача линз - создавать барьер от ультрафиолетовых лучей. Они бывают поликарбонатные (самые эффективные), пластиковые (CR-39) и минеральные.
Главное, чтобы они соответствовали европейским стандартам (ищите значок CE). Чем прозрачней линза, тем слабее защита от солнца.
3. Класс линз.
Он обозначает, сколько света достигает сетчатки. Классы бывают от 0 до 4, и в любой уважающей себя оптике они будут обозначены на очках.
Ухаживайте за декольте.
Область декольте требует особого ухода. Из-за малого количества сальных желез кожа в этом месте очень тонкая и нежная.
Она может состариться особенно рано, поэтому следуйте этому ритуалу, чтобы сохранить красивое декольте до самой старости:
1. Увлажнение.
Увлажняйте этот участок каждый день. Сейчас нет недостатка в разных кремах, требующих от вас одного: втереть их круговыми движениями ладони.
Пяти минут в день будет достаточно для стимуляции выработки коллагена, который предотвращает чрезмерное растяжение кожи.
2. Отшелушивание.
Используйте мягкое средство с мелкими гранулами или вообще без гранул. Верхний слой кожи здесь максимально чувствителен.
3. Защита.
Весной из-за туч выходит солнце, а декольте пробуждаются ото спячки. В этой части тела ультрафиолетовые лучи касаются тела перпендикулярно. Так что не экономьте на солнцезащитном креме.
Научитесь расслабляться.
Вот вам три совета, которые избавят вас от лишних угрызений совести за то, что вы недостаточно делаете:
1. Никто не идеален. Даже вы. Даже я.
Вбейте это себе в голову раз и навсегда. Это вовсе не значит, что от вас надо держаться подальше: как раз наоборот! Просто примите это - и сделаете огромный шаг по направлению к лучшему самочувствию.
2. Мир не черно-белый, а серый.
Эта цветовая аналогия призвана убедить вас в том, что все мы имеем свою темную сторону. Именно она делает нас сложными, а соответственно - интересными для других людьми.
3. Только дети смотрят на мир однозначно.
У них все делится на «хорошее» и «плохое». Но ведь все намного сложнее, разве нет?
Поиски совершенства не увенчаются успехом. Прислушайтесь к своим желаниям - пусть для этого и придется приглушить голос совести!
Проще говоря, если вы хотите прожить дольше, - начинайте ЖИТЬ!
А вы согласны с этими советами? Поделитесь этой статьей с подругами и расскажите нам в комментариях!
