Девочки, осенью не время расслабляться! 1 День 1. Пресс. 2 подхода по 35; 2. Приседания. 3 подхода по 30; 3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей; 4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25. 2 День 1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз; 2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по...

Китай произвел запуск телекоммуникационного спутника под названием «Чжунсин-2С». Сообщается, что старт ракеты-носителя проводился на космодроме «Сичан»», расположенном на юго-западе провинции Сычуань. Спутник был разработан китайскими специалистами Академии космических технологий, которая принадлежит Компании спутниковой связи. На данный момент аппарат успешно выведен на...

Благодаря тесту AnandTech стало известно, что устройства IPhone 6s и 6s Plus обошли конкурентов. По имеющимся данным, смартфоны продемонстрировали всю силу микропроцессора А9. Опираясь на полученные исходы 3D Mark, Manhattan и GFBench T-Rex, IPhone 6s и 6s Plus удалось обойти всех своих соперников. Именно по этой причине устройства заняли почетные призовые места в тесте....

Американские биотехнологии создали первого шагающего нано-робота. Сделать его удалось из молекул ДНК и прикрепленных к ним маленьких ножек. Специалисты в области науки обучили робота самостоятельному передвижению по поверхности молекул. Ученые уверяют, что их разработки в будущем создадут «внутреннего нано-доктора». Ученые уверяют, что изобретение может передвигаться по...

В воскресенье, 8 ноября, в Вознесенске состоится финальный матч чемпионата Николаевской области по футболу между командами "Врадиевка" и "Первомайск". Начало поединка в 12.00. Николаевская областная федерация футбола приглашает любителей игры миллионов на этот увлекательный матч. Отметим, что "Врадиевка" никогла прежде не становилась чемпионом области, а команда из Первомайска...

Колумбийский нападающий "Челси" Радамель Фалькао из-за повреждения не сможет принять участие в поединке Лиги чемпионов против киевского "Динамо", сообщает УНН со ссылкой на сайт ФК "Челси". 29-летний колумбиец получил травму на тренировке лондонского клуба перед матчем с "Динамо" в рамках четвертого тура группового этапа Лиги чемпионов. "Сегодня Р. Фалькао получил серьезное...

Украина заняла 34-е место среди 70 стран в рейтинге по владению английским языком как иностранным. Об этом свидетельствуют обнародованные международной тренинговой компанией Education First данные, передает УНН. По соседству с Украиной в списке - Гонконг (33) и Перу (35 место). При этом Россия оказалась ниже Украины - на 39 строчке. В первую тройку вошли Швеция, Нидерланды и...

В Подмосковье в первый день ноября четыре вандала разгромили электричку, которая следовала по установленному маршруту «Москва - Кресты». В пресс-центре управления на транспорте МВД РФ отметили, что подозреваемые в данном злодеянии задержаны. О происшествии сообщили только спустя пару дней. На 250-м километре около двадцати молодых людей вышли из электрички, сорвав стоп-краны....

Российские дилеры Toyota начинают прием заказов на обновленную версию внедорожника Land Cruiser 200. Автомобиль в базовом варианте исполнения оценили в 2 999 000 рублей. Внедорожник предложат с турбированным дизельным агрегатом объемом 4,4 литра мощностью 249 л. с. Экологический класс двигателя повышен до стандарта Евро 5 за счет появления в системе выпуска сразу двух сажевых...

Адвокат настаивает, что подзащитные являются военнопленными, которые не подлежат уголовному преследованию. Защита также просит перевести их под домашний арест. В Киеве во вторник, 3 ноября, начался суд над гражданами РФ Евгением Ерофеевым и Александром Александровым, которых украинские власти обвиняют по пяти статьям уголовного кодекса, в том числе по статье "участие и...

Dropbox выпустил обновленный клиент для iPhone, iPod touch и iPad, который получил набор новых функций. Ключевой особенностью релиза стало расширение «Сохранить в Dropbox», позволяющее сохранять интернет-сайты в виде PDF-файлов. О новых возможностях приложения сообщается в официальном блоге разработчиков. В App Store дебютировало обновление Dropbox под индексом 4.1. Программа...

Главный специалист управления инженерно-транспортной инфраструктуры департамента градостроительства и архитектуры КГГА Виктор Петрук рассказал, как можно улучшить транспортное сообщением между берегами столицы, а также о том, кто принимает решение по строительству тех или иных транспортных объектов. Горадминистрация вместе со Всемирным банком продолжает разрабатывать...

В епархии уверены, что акт вандализма совершили сатанисты. Симферополь. 3 ноября. В ночь с 30 на 31 октября в Симферополе неизвестные совершили акт вандализма в в храме «Державной» иконы Божией Матери. По информации пресс-службы Крымской и Симферопольской епархии, на фасадной стене храма вандалы с помощью красной краски большими буквами написали названия фильмов ужасов, «в...

Первый изготовленный в Индии спорткар DC Avanti появился на выставке Autocar Performance Show в Мумбаи в двух новых цветовых решениях. Ранее автомобиль заметили также и на улицах Лондона. Как выяснилось позже, автомобиль Avanti от компании DC Designe не является на все 100% индийским, так как под капотом у него находится турбированный мотор от Renault с четырьмя цилиндрами....

Социальная сеть «ВКонтакте» обновила приложение Snapster, позволяющее выкладывать фотографии с наложенными фильтрами. В новой версии 1.1.1 пользователи iPhone 6s и iPhone 6s Plus получили возможность работать с приложением с помощью функции 3D Touch. Помимо этого были исправлены ошибки на некоторых устройствах и повышена стабильность и скорость работы приложения. В обновленном...

Задержанный депутат Тернопольского областного совета, который застрелил 31 октября в Лисичанске жителя города Краматорска Донецкой области, ранее уже проявлял себя неадекватно и агрессивно в отношении окружающих людей. Об этом на своей странице в Фейсбук написал частный предприниматель и общественный деятель Леонид Алпатов. "Когда я говорил всему милицейскому руководству что...

Сегодняшнее сообщение о минировании Приморского районного суда Одессы совпало с необходимостью вынесения судом решения о выемке прокуратурой в полном объеме фальсифицированных протоколов с результатами выборов в городе. Об этом на своей странице в Facebook написал глава Одесской областной государственной администрации (ОГА) Михеил Саакашвили. "Областная прокуратура Одессы уже...

Опубликовано Постановление Кабинета Министров Украины №869 от 21 октября 2015 года о запрете движения для транспортных средств фактической массой более 40 тонн, или более 11 тонн на ось (для контейнеровозов - свыше 46 т) по автомобильным дорогам общего пользования при перевозке делящихся грузов. Постановлением также вводится ограничение на движение по автомобильным дорогам...