Сядьте на спину, упритесь локтями и согните колени под углом 90 градусов. Затем приподнимите и выпрямите ноги, медленно выпрямив руки вперед. Согнитесь немного вперед и вернитесь в предыдущее положение. Повторите это движение 20 раз. Сядьте у стены, подложив под себя полотенце; колени и спина согнуты, ладони на полу. Теперь напрягите живот, потяните колени на себя и выпрямите...

«Евросеть» обнародовала отчет о российском рынке смартфонов за первые восемь месяцев 2015 года. В отчете компании "Евросеть" сообщается, что российский рынок смартфонов по итогам января-августа вырос в денежном выражении на 9% по сравнению с аналогичным периодом годом ранее, до 147 млрд руб. В натуральном же выражении продажи "умных"...

Сегодня, 30 сентября, на территории военной части 3011 Национальной гвардии Украины состоялось открытие памятника генерал-майору Радиевскому Александру Витальевичу, отдавшему свою жизнь за независимость и территориальную целостность Украины. Герой погиб от пули снайпера на подступах к Лисичанску. Радиевский Александр Витальевич был настоящим патриотом Украины, смелым воином,...

В средней школе № 10 города Североденцка ученикам четвертых классов выдали учебники которые напечатаны в 1990 году. Об этом сообщает директор Департамента массовых коммуникаций Денис Денищенко. "Вы только себе представьте, четвероклассники, мало того, что получили учебники для третьих классов, так они еще и советского образца. Об этом мне стало известно от родителей...

В Санкт-Петербурге вчера в позднее время произошла трагедия на Московском проспекте у дома 149-А. там ребенок пяти лет выпал из окна квартиры, которая находится на третьем этаже, сообщили местные СМИ. Как удалось выяснить, пострадавшего моментально госпитализировали, врачи диагностировали у него ушиб головного мозга, внутричерепную гематому, а также травму груди и...

Власти задумали кардинально реформировать орган, который контролирует лов рыбы. Существующие органы рыбохраны будут ликвидированы, на их месте создадут рыбный патруль, работников которого отберут на конкурсе. Соответствующую реформу на заседании Кабмина предложил глава Госрыбхоза Ярема Ковалив, пишет Левый Берег. "Мы хотим полностью ликвидировать существующие органы...

Ученый мирового уровня считает, что республика может гордиться самой крупной фотоэлектрической солнечной станцией в России. Симферополь. 30 сентября . Известный российский академик, лауреат Нобелевской премии по физике Жорес Алферов считает, что будущее Крыма зависит от развития альтернативных видов энергетики. Такое мнение он высказал во время выступления в Крымском...

В средствах массовой информации Запорожской области, все чаще появляется информация от жителей нашей области относительно неудовлетворительного санитарного состояния автомобильных дорог. Той же ситуацией обеспокоены и сами сотрудники дорожных организаций региона, которые уже который год безуспешно борются с этой проблемой, тратя при этом немалые средства на создание...

Компания Mazda опубликовала тизерное изображение нового концепт-кара, который, предположительно, укомплектован роторным двигателем. Японский автопроизводитель не сообщает ни название модели, ни данные о ее силовой установке. В компании отметили лишь, что новинка имеет современный дизайн и в то же время воплощает в себе всю историю спорткаров бренда. Ранее дебют нового...

Skoda объявляет российские цены и начинает прием заказов на Skoda Superb 3-го поколения. Новый флагман доступен потребителям в четырех комплектациях по цене от 1 184 000 рублей. Расскажи друзьям Вконтакте Facebook Twitter Автомобиль может оснащаться системой 3-зонного климат-контроля, впервые доступного для модели чешского бренда. Для пятой двери предлагается функция...

Джим Керри, популярный актер, комик, сценарист и продюсер, прокомментировал гибель своей экс-возлюбленной. Он поведал о том, что очень расстроен и опечален информацией о самоубийстве Кэтрионы Уайт. Актер отзывается о ней, как о «добром и нежном ирландском цветке, который оказался слишком чувствительным к этой почве». Его бывшая девушка хотела любить и быть...

Первые владельцы седанов Lada Vesta смогут оценить невиданный доселе для покупателей российских машин уровень заботы. Как пишет портал avtosreda.ru со ссылкой на собственные источники, АвтоВАЗ предоставит им персональных менеджеров. В течение шести месяцев после покупки машины «веставоды» смогут обращаться к ним по любым вопросам, касающимся качества...

Если крымские татары откажутся от блокады полуострова после отмены закона об особой экономической зоне, «Правый сектор», который также принимает участие в блокаде, окажется под угрозой. Об этом в заявил пресс-секретарь 13-го батальона «Правого сектора» Алексей «Бык», сообщается на странице организации. По его словам,...

Открытие «горячей линии», где можно оперативно получить ответы на волнующие жителей вопросы, - это часть кампании по борьбе с радиофобией, которую проводит ДИТ Москвы вместе с операторами сотовой связи. Столичный департамент информационных технологий открыл информационно-справочную службу по вопросам безопасности сотовой связи - она доступна по номеру (495)...

Всемирная торговая организация (ВТО) понизила прогноз роста объема мировой торговли на 2015 год до 2,8% с 3,3%, ожидавшихся в апреле, отметив, что ослабление спроса на импорт в Китае, Бразилии и других emerging markets способствует сокращению объемов экспорта торговых партнеров этих стран, передает Интерфакс-Украина. Как говорится в обзоре, подготовленном организацией, прогноз...

15:39 30.09.2015 Сирийские военно-воздушные силы также нанесли авиаудары в провинции Хомса Военно-воздушные силы Российской Федерации, находящиеся в Сирии, провели в среду, 30 сентября, первые боевые действия, нанеся авиаудар по силам нынешнего режима страны недалеко от города Хомс и местности вокруг него. Об этом говорится в сообщении CNN, передает БИЗНЕС. Факты Сирийские...

Жюри конкурса «Североамериканский легковой автомобиль и вседорожник года 2016» сократило список претендентов на звание победителя. Количество моделей в первой категории сократилось с 19 до десяти, во второй - с 21 до 12. В декабре эксперты назовут по три финалиста, а победители будут объявлены в январе 2016 года в рамках Детройтского автосалона. Напомним,...

С завтрашнего дня Украина запускает свой очередной пропагандистский телеканал UA TV для иностранцев. Об этом на заседании Кабмина заявил глава Мининформполитики Юрий Стець. По его словам, вещать украинскую пропаганду на зарубежье будут три спутника, а сам мультимедийный центр создан на основе информагентства «Укринформ» и телеканала УТР. «Завтра...