Ученые выяснили, сколько нужно спать, чтобы похудеть
Если ложиться спать поздно ночью, то это приводит к лишнему весу, заявили ученые из Гарварда. Они рассказали, что ночной сон должен включать определенное количество часов. Это поможет справиться с ночным аппетитом, механизм которого включается тогда, когда человек бодрствует. Гарвардские ученые рассказали о своем исследовании и о том, к чему приводит позднее засыпание. Для...
подробнее ›