Ученые рассказали об оптимальном количестве повторов при тренировках
Ученые из Шотландского университета рассказали о самом оптимальном количестве повторов при тренировках. Они считают, что занятия с меньшим количеством повторных действий являются более эффективными. Специалисты изучали положительный эффект от постоянных упражнений на велотренажерах при цикле высокой интенсивности или supramaximal. Они увидели, меньшее число повторов и меньшие...
подробнее ›

















