По мнению ученых, это лучший завтрак для спортсменов
Исследователи из университета Эрланген-Нюрнберг в Германии обнаружили, что лучше сначала есть чистый белок, чем завтрак, содержащий белки, углеводы и жиры. Поедая чистый белковый завтрак, ваше тело вырабатывает больше анаболических гормонов, таких как гормон роста и инсулин, а также ингибирует образование кортизола. Участниками исследования были мужчины в возрасте от 18 до 40...
подробнее ›