Всего 10 минут быстрой ходьбы и медитации могут значительно уменьшить беспокойство
Беспокойство может принимать разные формы. Но для всех случаев полезны быстрая ходьба и медитация, говорят ученые. Беспокойство может проявляться как социальная тревога, заставляющая людей избегать некоторых ситуаций, или может представлять собой тревога разлуки, если люди находятся вдали от кого-то или каких-то мест в течение длительных периодов времени. Оно может даже...
подробнее ›
















