Как заставить себя начать заниматься спортом: 7 простых способов
Порой заставить себя что-то делать очень тяжело, а тем более, если это физические нагрузки. Семь научных подходов помогут вам найти мотивацию и добиться успехов в спорте. 1. Ищите мгновенное удовольствие Опрос среди женщин среднего возраста показал, что люди, которые ставят своей целью дольше жить или быть здоровыми, на самом деле менее эффективны, чем те, которые имеют...
подробнее ›