Составляем меню исходя следующим правилам: Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2). Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3). Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов. Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов Список 1. Порция белков (выбирай любой вариант): 100 гр....

Нападающий "Атлетико" Никола Калинич получил повреждение лодыжки, сообщает официальный сайт испанского клуба. Хорватский форвард травмировался на сегодняшней тренировке Матрасников и не смог продолжить занятие. Медицинское обследование выявило у 30-летнего игрока растяжение связок правого голеностопа. Точные сроки восстановления нападающего пока остаются...

Глава Николаевской областной государственной администрации Алексей Савченко ответил на замечание гпремьер-министра Украины Владимира Гройсмана о том, что ему нужно лучше заниматься хозяйственной деятельностью. Выступая сегодня, 7 сентября, в ходе пленарного заседания сессии Николаевского городского совета, Алексей Савченко подчекнул, что закон запрещает ему критиковать...

Акции крупнейшего в мире производителя электромобилей Tesla подешевели на 4% после новости о том, что основатель и глава компании Илон Маск употребил наркотик марихуану в прямом эфире одного из развлекательных шоу. Об этом свидетельствуют данные немецкой биржи Tradegate Exchange. Скриншот с видео При открытии торгов котировки акций равнялись 247 евро, нижний предел в течении...

Баварская марка представила новую топовую версию кросс-купе BMW X2 - M35i, с двухлитровым твин-турбо мотором M Performance, восьмиступенчатым «автоматом» Steptronic и полным приводом xDrive. BMW X2 M35i достался самый мощный четырехцилиндровый мотор марки, первый в истории M Performance агрегат, выдающий 306 л. с. и 450 Нм крутящего момента. Максимальный...

Белорусского гражданина Юрия Политику, которого украинские спецслужбы обвиняют в шпионаже, должны в ближайшее время перевести из Чернигова в Киев . Об этом заявил адвокат белоруса Тарас Герелюк изданию belsat.eu. "Его переводят по решению суда, мы по этому поводу ходатайствовали. Точнее, когда произойдет перевод в Киев - неизвестно. Но мы работаем над этим", -...

Полиция устанавливает личности троих мужчин, которые в Николаевке избили жителя Дружковки . Об этом сообщает пресс-служба Славянского отдела полиции. Происшествие имело место 5 сентября около 21.50. Когда 33 - летний мужчина заходил в дом своей матери, трое мужчин в балаклавах набросились на него и стали избивать. После того, как он позвал на помощь, нападавшие скрылись....

Война на востоке Украине, которая длится более четырех лет, уже стала самой продолжительной со времен Второй мировой, и признаков ее окончания не видно. В статье Financial Times отмечается, что вооруженный конфликт с Российской Федерацией почти исчез с политической повестки дня Запада. "Это забытая европейская война, конфликт, который за последние четыре года отобрал...

После капитального ремонта в цехе Центральный открыли современный банный комплекс для сотрудников локомотивного депо филиала №2 предприятия «Метинвест-Промсервис» Кривого Рога . В банях заменили все коммуникации - водопровод, канализацию, вентиляционную систему, выполнили современную отделку раздевалок, душевых комнат. Установили новую мебель и сантехнику,...

В ответ на усиление санкций послепокушения на бывшего разведчика Сергея Скрипаля, Россия вполне может решиться на демонстрацию военной силы по отношению к Великобритании. Об этом "Апострофу" рассказал эксперт-международник Григорий Перепелица, который подчеркнул, что Европа боится РФ и ее непредсказуемого поведения. При этом Лондон опасается, что двусторонние...

В квартиры горожан все чаще залетают летучие мыши . Об этом сообщили в киевской Службе спасения животных. Вчера , 6 сентября, работники KARG совершили два выезда для отлова летучих мышей в квартирах. Оказалось, что летучие мыши облюбовали Печерский район. Так, работы по отлову летучих мышей проводили в квартирах на бульваре Леси Украинки и ул. Московской. Одна мышь отпущена,...

Боевики , контролирующие часть территорий Луганской и Донецкой областей, определились с датой проведения " выборов ", которые в последнее время постоянно переносились. Об этом сообщает УНИАН со ссылкой на СМИ сепаратистов . Отмечается, что соответствующее решение сегодня поддержали "парламенты" обоих "молодых республик". "Выборы"...

Специалисты описали случай 51-летнего пациента с биполярным расстройством, эпизоды заболевания которого чередовались в соответствием с циклом Луны, сообщает "Новости Mail.RU". Известно, что при данном расстройстве настроение меняется от депрессивного до маниакального с выраженной гиперактивностью. У человека нарушается режим сна (в депрессивной фазе спит слишком...

Таинственную новую камеру от Nokia активно обсуждают в сети. Назначение одного «глаза» у смартфона представляется загадкой. Компания Nokia ищет способы вернуть себе лидерство в продажах смартфонов. Сейчас она готовит к выходу новый гаджет с необычной камерой, которую можно ассоциировать с «револьвером». Фотографии нового смартфона попали...

7 сентября по случаю Дня физической культуры и спорта, что приходится на вторую субботу месяца, в Днепровской городском совете состоялись торжества. На них пригласили, в частности, директоров детско-юношеских спортивных школ города, коммунальных предприятий, председателей городских федераций разных видов спорта, известных тренеров-преподавателей, ветеранов спорта. Заместитель...

Руководство Соломенского района дало поручение управлению образования срочно усилить контроль соблюдения правил пожарной безопасности в школах и детских садах. Такие меры связаны с пожаром в школе №60, который произошел в понедельник из-за замыкания электрической проводки. Об этом стало известно из отдельного поручения первого заместителя главы Соломенской РГА Владимира...

Северокорейский хакер стал причиной обвинений КНДР со стороны министерства юстиции США. Пак Джин Хека называют одним из самых умелых кибер-шпионов. Созданный им вирус Wannacry в 2017 году атаковал сотни тысяч компьютеров по всему миру. Пака обвиняют во взломе серверов компании Sony Pictures и в краже 81 миллиона долларов из банковской системы Бангладеш. В обвинениях минюста...

Сотрудники правоохранительных органов задокументировали факт сбыта большого количества взрывчатки в Одесском регионе. Как сообщили в областном управлении полиции, 46-летний житель села Александровки Коминтерновского района (переименован в Лиманский) намеревался реализовать 4 килограмма взрывчатки в виде 20 тротиловых шашек по 200 граммов каждая, а также гранату Ф-1 с запалом....