5 упражнений из йоги, которые помогут, если у вас нет сил
Особенно актуально для зимы. Праздники заканчиваются, пишет MindBodyCreen. Пора приводить себя в порядок! У вас не хватает времени, места да и вообще - лень? Все это - отговорки! Учитесь приспосабливаться! Иногда достаточно коврика для йоги и 30 минут покоя. Вот 15 возрастных болезней, которые лечит обычная йога. Главное - начать. А это 5 упражнений, которые займут у вас всего...
подробнее ›