Просыпаетесь среди ночи: советы, которые помогут заснуть снова
Крепкий сон - одно из условий хорошего самочувствия. Иногда сон является не таким крепким, как нужно. Просыпаться ночью можно по многим причинам, и снова заснуть - бывает сложно. Майкл Бреус, доктор философии и специалист в области сна, рассказал несколько секретов для того, чтобы ночь не была бессонной, и, если вы проснулись среди ночи, таки продолжили свой сон, об этом...
подробнее ›