Как не поддаться голоду после тренировок
После интенсивных физических нагрузок некоторые люди считают абсолютно оправданным набрасываться на калорийную пищу. В реальности, голод после тренировок можно и нужно обуздать. Попробуйте прыгалки. Это нехитрое приспособление, которое можно применять в любом помещении, отлично подходит для профилактики голодных спазмов после тренировок. Исследование показало, что занимавшиеся...
подробнее ›