Почему у городских жителей чаще встречаются проблемы со сном
Специалисты рекомендуют не пользоваться гаджетами перед сном, а также не думать о решении проблем. Так, можно повысить качество сна. Интересно, что 20% людей страдают бессонницей из-за стресса. Часто причиной бессонницы становится смена часового пояса. Для адаптации к новым условиям, человеку понадобится около 3 дней. Кроме того, на качество сна людей влияет гигиена сна. Врачи...
подробнее ›