Как рассчитать оптимальные порции при похудении: диетолог поделилась шпаргалкой
Эксперт рассказала, как питаться тем, кто привык к многоразовому приему пищи Профессиональный диетолог Кристина Лобановская убеждена, что размер порций зависит от количества приемов пищи в течение дня. На странице в Instagram она привела примеры меню и рассказала о тонкостях грамотно составленного рациона для желающих похудеть. Обычно можно определить на глаз размер порции, но...
подробнее ›