Сон и питание: как ужин влияет на качество ночного отдыха
Проблема бессонницы знакома большинству современных людей. И это притом, что многие на износ трудятся в течение дня, потом выполняют домашнюю работу и к вечеру чувствуют себя полностью обессиленными. Так почему же тогда ночью мы крутимся с бока на бок и нам так тяжело заснуть? Конечно, причин бессонницы может быть миллион - от стрессов до серьезных проблем со здоровьем ,...
подробнее ›