Сколько минут упражнений в день компенсируют вред от сидячей работы
Известно, что долгое сидение вредно, но сколько тренировок нужно, чтобы компенсировать его негативное влияние на здоровье ? Новое исследование предполагает: хватит примерно 30 40 минут упражнений в день. Опубликованное в British Journal of Sports Medicine исследование говорит о том, что до 40 минут "физической активности умеренной или высокой интенсивности" каждый день - это...
подробнее ›