Медики назвали простые упражнения для здоровья легких
По словам врачей, во время самоизоляции полезно делать дыхательные упражнения, направленные на укрепление здоровья легких. Благодаря таким упражнениям увеличивается поступление кислорода в ткани и повышается устойчивость организма к гипоксии. Самый простой способ - упражнения на задержку дыхания. Две секунды вдох, затем задержка дыхания на четыре секунды и выдох - четыре...
подробнее ›