Что делать с бессонницей: ученые назвали напитки, которые помогут быстро уснуть
Все знают, что перед сном следует избегать кофе и шоколада, так как они содержат кофеин и могут не дать вам уснуть ночью. Но есть напитки, которые наоборот оказывают успокаивающее действие на организм и помогают уснуть. Еда и напитки, содержащие определенные минералы, лечебные травы и триптофан - аминопропионовая кислота, - могут помочь вашему организму вырабатывать серотонин...
подробнее ›
















