Ученые сделали открытие, помогающее быстрее заснуть
Недостаток сна - одна из самых распространенных проблем среди людей. Статистика показывает, что каждому третьему человеку не хватает сна ночью. Все это негативно сказывается на настроении, ухудшает концентрацию и внимание. Кроме того, недостаток сна увеличивает риск серьезных заболеваний, включая болезни сердца и диабет. К счастью, есть простые изменения в образе жизни,...
подробнее ›