Боль в шее: врач назвал 3 лучших и легких упражнения
Шея подвергается сильному стрессу в течение рабочего дня, тренировки или во время занятий спортом . Растягиваясь и двигаясь, ваши суставы, опорные конструкции и нервная система лучше знакомятся с диапазоном движений, что снижает риск травм. Не говоря уже о дополнительных преимуществах смазки суставов и улучшения кровообращения, что помогает предотвратить поломку позвоночника....
подробнее ›