Удели 3 дня в неделю и у тебя будет шикарное подтянутое тело. 1 День: Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) Махи ногой в сторону, лежа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) Ходьба на месте с высоким поднятием колена...

Недавно запорожские сотрудники налоговой милиции во время обысков перекрыли канал поставки в нашу область сигарет иностранного производства, ввозимых в Украину вне таможенного контроля из соседних государств России и Белоруссии. По результатам проверки изъято более 90 000 пачек импортных табачных изделий без марок акцизного налога Украины установленного образца на общую сумму...

Каждая девушка ждет своего принца. Некоторые не дожидаются - и выскакивают за тех, кого, мягко говоря, так назвать нельзя. Некоторые всю жизнь так и прозябают в ожидании. Неудивительно, ведь в наше нелегкое время найти себе принца действительно сложно: все заняты собой, оглядеться некогда. В этом отношении отлично помогают различные дейтинг-сервисы, где можно находиться,...

Городские власти настаивают на неукоснительном соблюдении природоохранного законодательства в пределах акватории ГП «Судостроительный завод им. 61 коммунара». Письмо соответствующего содержания сегодня, 18 ноября, направлено руководству предприятия, сообщается на официальном сайте Николаевского горсовета. Как сказано в письме, «исполком...

Николаевский национальный университет им. В. А. Сухомлинского провел церемонию награждения лучших студентов. На церемонии награждения были представлены различные номинации: общественный деятель, профсоюзный лидер, учений года, деятель в сфере благотворительности, журналист- публицист, студент-патриот, творческая личность, популярный студент, международный деятель, лучший...

Компания Citroen представила в Бразилии обновленную версию C3 Aircross, разработанного специально для стран Латинской Америки. Citroen C3 AirCross представляет собой "вседорожную" модификацию компактвэна C3 Picasso с увеличенным дорожным просветом и пластиковыми накладками на низ кузова. Рестайлинговый Citroen C3 Aircross получил светодиодные полоски дневных ходовых...

В среду, 18 ноября, в Киеве, под стенами Центризбиркома устроили митинг против фальсификаций выборов мэра Кривого Рога. Новость сообщает "Пресса Украины". В мероприятии приняли участие недовольные избиратели, отдельные народные депутаты от "Самопомощи" и новый мэр Николаева. Люди держат в руках плакаты с надписями "Хотите орден за Кривой Рог ? Получите...

Покупательная способность украинцев сократилась в этом году на 24%. Это заставляет производителей продуктов питания бороться за каждого покупателя. И далеко не всегда честным способом. Конечно, напрямую обманывать потребителей у них уже не получается. К примеру, выдавать спред из пальмового жира за сливочное масло. Унификация маркировки украинских продуктов питания с нормами...

Публичный дебют нового купе Civic Honda состоится на автосалоне в Лос-Анджелесе. Новинка построена на той же платформе, что и седан Honda Civic . Дизайн автомобиля повторяет прототип Honda Civic Concept , который был представлен на автосалоне в Нью-Йорке весной 2015 года. Автомобиль получил светодиодную оптику и другую решетку радиатора. Машину оснастили передовыми системами...

Представлены более 30-ти работ крымских фотографов. Симферополь. 18 ноября. В Республиканской библиотеке им. И. Я. Франко открылась гибридная фото-книжная выставка «Субстанция», организованная фотоклубом «Скиф» и творческой мастерской «Солнцеклеш». На ней представлены более 30 работ по мотивам литературных...

Городская власть настаивает на неукоснительном соблюдении природоохранного законодательства в пределах акватории ГП "Судостроительный завод им. 61 коммунара". Письмо соответствующего содержания направлено руководству предприятия. В частности, в письме говорится, что исполком Николаевского горсовета обеспокоен неоднократными случаями загрязнения материалами...

В Николаевском горисполкоме заявили о том, что ГП "Судостроительный завод им. 61 коммунара" загрязняет водную акваторию в пределах предприятия. Соответствующее письмо направлено руководству завода. В документе сказано, что только в период с сентября по ноябрь этого года в соответствии с решением горсовета было выделено 2500 гривен на ликвидацию загрязнений. Поэтому...

За 10 месяцев Днепропетровщина заработала 9,8 млрд грн. Это на 1 млрд 137 млн грн больше запланированного. Об этом сообщает пресс-служба ОГА. " Все бюджеты городов и районов Днепропетровщины перевыполнены. В общем область заработала на 13% больше, чем планировала. Однако эти средства не останутся вне плана. Все они будут перераспределены на различные сферы для развития...

Сегодня, 18 ноября, николаевские общественники собрались на к прокурору области Вячеславу Кривовязу по поводу взяточницы Маргариты Лукьяновой, которая "погорела" при получении денег за "трудоустройство" в милицию. По информации активистов, Лукьянова во время домашнего ареста уже успела переписать все свое имущество на мужа. Однако Кривовяз не стал принимать...

Владелец одной из квартир города Николаева сдал свое частное жилье молодому мужчине. Зайдя в арендованную квартиру спустя некоторое время, он обнаружил мертвыми мужчину и неизвестную женщину. Причины смерти людей устанавливаются. Сообщение о найденных телах поступило в полицию 18 ноября 2015 года в 12-10 часов от владельца квартиры. Он рассказал, что уже несколько месяцев...

С 18 ноября в Украине отменена "справка-счет", благодаря которой в ГАИ в течение многих лет "проворачивали" коррупционные схемы. Об этом на своей странице в Facebook сообщил министр внутренних дел Арсен Аваков. "Внимание автовладельцам! С сегодняшнего дня мы "убиваем" справку-счет - королеву коррупции в ГАИ, кормилицу не одного поколения...

Вместе с новым планшетом iPad Pro компания Apple выпустила Apple Pencil - стилус, который, взаимодействуя с устройством, определяет силу нажатия, местоположение и наклон, достоверно имитируя работу с обычным карандашом. При работе с Apple Pencil планшетный компьютер считывает информацию с сенсорного экрана вдвое чаще, что позволяет добиться высокого уровня точности определения...

Российским страховым компаниям позволят самостоятельно определять стоимость полиса ОСАГО, а не ориентироваться на указания Центробанка. Работа по формированию свободного тарифа уже идет. Соответствующий документ "дорожной карты" либерализации тарифа ОСАГО должны разработать специалисты Российского союза автостраховщиков в Всероссийского союза страховщиков. Такое...