После двух недель непрерывных застолий с десертами, жирной пищей и майонезными салатами действительно страшно становиться на весы, но нужно. Начать предлагаем с простых, но эффективных упражнений, которые помогут вернуть красивый пресс и талию. Как сделать все правильно показывает и рассказывает основательница инстаграм-аккаунта @fizra_fitness. Упражнения подойдут для разного...

После пяти лет работы у руля сборной Украины Андрея Шевченко принялись сватать на пост главного тренера сборной Польши. Но там официально назвали этот вариант невозможным. Президент Польского футбольного союза Цезарий Кулеша дал понять, что Андрея Шевченко у руля сборной Польши не будет. "Шевченко, безусловно, интересный тренер. Но у него действующий контракт с Дженоа. Прошу...

Полузащитник сборной Нидерландов и "Пари Сен-Жермен" Джорджиньо Вейналдум имеет намерение покинуть парижский клуб, в котором испытывает недостаток игровой практики. Футболист хотел бы перейти в клуб Английской Премьер-лиги на правах аренды из "ПСЖ", потому что хочет играть чаще, сообщают британские СМИ. В этом сезоне Вейналдум сыграл в 23 матчах в составе парижан, забив в них...

Риккардо Орсолини может перебраться чемпионат Испании. Нападающий Болоньи Риккардо Орсолини привлек своей игрой внимание Севильи. Представитель чемпионата Испании намерен подписать футболиста в это трансферное окно и переквалифицировать его в атакующие хавбеки. Как сообщает Джанлука Ди Марцио, в нем видят потенциальную замену травмированным Сусо и Ламеле. Севилья намерена...

Итальянский коллектив не потянул запросы чемпионов Франции. 21-летний центральный защитник французского Лилля Свен Ботман - одна из ключевых фигур на трансферном рынке в зимнем окне переходов, а за право его подписания до последнего старался бороться итальянский Милан, однако "россонери" не сумели справиться с аппетитами действующего чемпиона Франции. Как стало известно,...

Три футболиста попали в шорт-лист мадридского клуба. Атлетико Мадрид продал своего крайнего защитника Кирана Триппьера в Ньюкасл за 12 млн евро и теперь нуждается в усилении. Боссы "матрасников" определились с кандидатами на замену английскому футболисту. Как сообщает Николо Скира, в число возможных трансферов вошли Зеки Челик из Лилля, Норди Мукиеле из РБ Лейпциг и Седрик...

Ювентус хочет сразу подыскать замену испанскому форварду. Трансферная сага вокруг возможного перехода испанского нападающего туринского Ювентуса Альваро Мораты в каталонскую Барселоны, по всей видимости, еще далека от завершения. Ключевое условие со стороны "зебр" при этом остается прежним - наличие замены Мораты на позиции форварда, которой может стать нападающий французского...

Аргентинец вернулся во Францию, однако не работал вместе с командой перед ответственной игрой. В рамках 20-го тура французской Лиги 1 Пари Сен-Жермен предстоит провести обещающий стать непростым гостевой поединок против Лиона, однако в предстоящей игре Маурисио Почеттино, помимо прочих кадровых проблем, не сможет рассчитывать на аргентинского нападающего Лионеля Месси....

На снегу канадского горнолыжного центра Ле Реле состоялся пятый этап кубка мира по фристайлу в лыжной акробатике. Подобный турнир мирового масштаба был здесь проведен впервые за 27 лет, а сами состязания рассматривались сквозь призму подготовки к Зимним Олимпийским играм в Пекине. Триумфаторами стали китайцы. Сю Ментао выграла женский турнир, а Сунь Цзясю - мужской. В...

В ПАОКе зарегистрировано три новых случая COVID-19, что потребует переноса воскресного дерби с одним из главных соперников салоникской команды - АЕКом. После пяти положительных случаев у "черно-белых" во время контрольного тестирования во вторник, результаты тестов, проведенных в пятницу, показали, что есть еще три новых зараженных игрока. Общее количество игроков ПАОКа, у...

Английский чемпион "Манчестер Сити" добился убедительной победы над представителем четвертого дивизиона "Суиндон Таун" со счетом 4:1 и, таким образом, вышел в четвертый раунд Кубка Англии. У "горожан" отличились Бернарду Силва, Габриэль Жезус, Илкай Гюндоган и Коул Палмер, а единственный гол у хозяев забил Харри МакКирди. Жезус мог сделать дубль, но не реализовал пенальти во...

"Марсель" обыграл на выезде "Бордо" со счетом 1:0 и добился второй победы с начала календарного года после победы над "Шовиньи" в Кубке Франции со счетом 3:0. Единственный гол сегодня забил Дженгиз Юндер на 37-й минуте. Игрок сборной Турции наказал вратаря Бенуа Костиля за грубую ошибку и отправила мяч в сетку. Благодаря этой победе "Марсель" набрал 36 очков и занимает второе...

«Манчестер Сити» на выезде крупно победил «Суиндон» в поединке 1/32 финала Кубка Англии. В первом тайме «горожане» забили два гола усилиями Бернарду Силвы и Габриэла Жезуса. После перерыва Илкай Гюндоган довел счет до разгромного. На 62-й минуте Жезус мог оформить дубль, но бразильский форвард гостей не реализовал пенальти. Ближе к концу встречи команды обменялись голами Гарри...

Аргентинец Орландо Теранова, который выступает за "Бахрейн Рэйд Экстрим" выиграл шестой этап "Ралли Дакар" в классе автомобилей, который проходил в районе Эр-Рияда и спец-участок составил 348 километров. Катарец Нассер Аль-Аттия хотя и остался сегодня далеко от первой тройки, еще больше увеличил свой лидерский отрыв. По ходу гонки лидировали несколько пилотов, таких как...

Жерар Пике поспешил опровергнуть появившуюся в СМИ информацию о том, что он является самым высокооплачиваемым футболистом "Барселоны". Ранее сегодня испанский журналист Луис Канут раскрыл размер зарплат некоторых игроков "блаугранас". По его данным, центральный защитник получает 28 миллионов евро брутто в год. За ним следуют Серхио Бускетс с 23 миллионами, а Жорди Альба и...

Ямайский форвард подписал новое соглашение с коллективом из Лондона. Нападающий лондонского Вест Хэма Майкл Антонио поставил свою подпись под новым контрактом с клубом. Новое соглашение рассчитано до лета 2024 года с возможностью продления еще на год. Официальный сайт "молотков" отметил вклад футболиста в сохранение прописки в АПЛ сезона 2019/20, а также его 10 мячей и пять...

Экубан не стал менять клуб в зимнее трансферное окно. Турецкий Коньяспор заинтересовался нападающий Дженоа Калебом Экубаном. Тем не менее, как сообщает Николо Скира, ганский форвард не заинтересовался предложением представителя турецкой Суперлиги. Форвард намерен продолжить свои выступления в Серии А и помочь своей команде сохранить прописку в элитном дивизионе Италии. В...

Наставник Реала поделился мыслями об изменениях в отношениях между поколениями. Главный тренер мадридского Реала Карло Анчелотти поделился мыслями о том, как происходят изменения в отношениях между старшим поколением и нынешним. Специалист считает, что сейчас молодые люди менее уважительно относятся к его ровесникам. "Это социальная тема, а не спортивная. Взаимоотношения между...