Почему важно ложиться спать до 23 часов
Люди, которые ложатся спать поздно, со временем замечают, что у них в организме происходят изменения. Недосып может вызвать негативные последствия для здоровья, такие как болезни сердца и ожирение. К такому выводу пришли ученые индийского университета REVA. Почему важно засыпать до 23 часов? По словам специалистов, к 23 часам начинается фаза медленного сна, в это время мозг...
подробнее ›







