Как быстро восстановиться после стресса
Стресс разрушительно влияет на весь организм, поэтому после него желательно как можно скорее прийти в норму. Эксперты рассказали, как быстро и эффективно восстановиться, передает newsyou.info. Методы: дыхательные практики (короткий вдох - длинный выдох, можно задержать дыхание на 4-8 секунд), медитации, пение / полоскание горла, ароматерапия, мышечное расслабление (горячая...
подробнее ›











