10 вещей, которые эксперты по сну советуют убрать из спальни, чтобы лучше высыпаться
Мы уже многое знаем о том, как влияет использование телефонов в вечернее время на наше качество сна. Но, оказывается, есть еще ряд вещей, которые могут негативно повлиять на то, насколько хорошо мы отдыхаем ночью. Чтобы сделать свой сон спокойнее и крепче, закройте им доступ в свою спальню. Как хорошо высыпаться: 9 простых советов врачей для улучшения качества сна Подпишитесь...
подробнее ›