Диетолог рассказала, как похудеть на самоизоляции
Контроль режима и рациона питания поможет скинуть от трех до шести килограммов за один месяц. Об этом рассказала врач-диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова. Она рекомендовала использовать формулу для расчета потребления калорий Харриса - Бенедикта. Эта формула подразумевает, что дневное потребление калорий должно быть меньше, чем расход калорий. "Разброс калорийности...
подробнее ›