Новости и события » Общество » Электрическая дорожка для пробежек - самые эффективные тренировки

Электрическая дорожка для пробежек - самые эффективные тренировки

Электрическая дорожка для пробежек - самые эффективные тренировки

Доказано, что самую эффективную и полезную физическую нагрузку дает легкая пробежка. Бег разогревает мышцы, улучшает кровообращение и нормализует сердечную и дыхательную деятельность.

Однако для хорошего результата бегать нужно регулярно - а выбраться утром в парк не всегда возможно хотя бы из-за погоды. Хорошим решением станет беговая дорожка - она не займет много места в доме, но позволит совершать утреннюю разминку каждый день.

Электрическая беговая дорожка - в чем она превосходит механическую?

Беговые дорожки бывают механическими и электрическими. На первый взгляд может показаться, что электрические беговые дорожки предназначены для профессиональных спортсменов - ведь они оборудованы настоящим мини-компьютером, позволяющим задавать темп пробежки и отслеживать собственные физические показатели.

На самом деле это не совсем так. Именно начинающим бегунам, заинтересованным в легкой утренней разминке, рекомендуют приобретать электрические приспособления. Почему?

Прежде всего, полотно такой дорожки приводится в действие мотором. Механические же дорожки рассчитаны на то, что бегун будет «толкать» полотно ногами - соответственно, и сил на это требуется гораздо больше. Мини-компьютер, которым оборудована дорожка, позволяет настроить для себя оптимальную программу занятий. На первых этапах бывает трудно понять, какой именно бег окажется наиболее полезен - быстрый и интенсивный или размеренный и легкий? «Умная» дорожка поможет составить программу тренировок, направленных на разные цели - к примеру, на укрепление мышц или сжигание жира. В начале занятий у многих начинающих складывается впечатление, что бег не приносит заметных результатов - и соответственно, появляется искушение бросить занятия. Электрическая беговая дорожка, оборудованная небольшим компьютером, показывает эффективность тренировки в «реальном времени» - интенсивность пульса, количество сжигаемых калорий. А это сильно мотивирует на продолжений занятий. Как выбрать дорожку?Приобрести удобную электрическую дорожку можно через интернет - это удобно как в плане доставки, так и по стоимости. Выбирая конкретную модель в каталоге интернет-магазина, учитывайте мощность дорожки, ее габариты, набор электронных функций - и не стесняйтесь обращаться за консультацией. Беговая дорожка, выбранная правильно, не только улучшит Ваше здоровье и фигуру, но и принесет немало положительных эмоций от пробежек.


Судороги - ВАЖНЫЙ сигнал организма о серьезных нарушениях

Судороги - ВАЖНЫЙ сигнал организма о серьезных нарушениях

Давайте разбираться, в каких случаях организм подает нам сигналы в виде судорог. Судороги тонические возникают при патологическом возбуждении в том или ином элементе двигательной единицы: нейроне (нервной клетке); его аксоне (длинном цилиндрическом подробнее ...

загрузка...

 

Вверх