Новости и события » Здоровье » Как укрепить иммунитет ребенка

Как укрепить иммунитет ребенка

Как укрепить иммунитет ребенка

Наступила холодная осень, а с ней и сезон детских простуд. Постоянно сопливый и кашляющий малыш - почти норма для данного времени года. Все это - последствия слабого иммунитета. Чтобы ребенок был здоров, не обязательно пичкать его таблетками. Порой достаточно выполнять ряд несложных требований.

«ЗАЩИТА» ОРГАНИЗМА

Иммунитет - это способность организма защищать себя. Он бывает врожденным и приобретенным. Последний может появиться после перенесенной болезни, прививки или передаться от матери.

Для детей сильный иммунитет особенно важен, ведь организм ребенка активно развивается, а любые заболевания этому мешают.

Если малыш часто или длительно болеет - значит, его система ослаблена. «Защита» организма человека формируется, когда он находится в утробе матери, поэтому так важно, чем питается и чем болеет роженица. В первый год жизни малыши получают иммунитет с грудным молоком. Некоторые врачи утверждают, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, редко болеют ОРЗ, в то время как те, кого кормят смесями, рискуют подхватить простуду уже на первом году жизни.

Ослабить иммунитет могут тяжелые заболевания, такие как пневмония или ангина, а также оперативные вмешательства или прием антибиотиков.

Если ребенок перенес гайморит, тонзиллит, хронические ЛОР-инфекции, это способствует ослаблению защитных функций организма.

У часто болеющего малыша на фоне ослабленного иммунитета повышается чувствительность организма к различным инфекциям и есть большая вероятность развития хронических вялотекущих недугов:

- гастрит;

- язва;

- бронхиальная астма;

- аллергии;

- фронтит.

ЗАРЯДКА И СВЕЖИЙ ВОЗДУХ

Для родителей особо важно уделять внимание детскому иммунитету осенью, ведь именно в это время ребенок снова идет в садик или школу и не секрет, что чаще всего дети начинают болеть как раз в коллективе. Достаточно одному чихнуть - и на следующий день половина класса или группы может заболеть.

«Если вы заметили, что ваш ребенок часто устает и жалуется на недомогания после занятий, не стоит делать поспешных выводов. Причина этому совсем не «перегруз» в школе. Все недомогания вызваны тремя основными причинами: неправильное питание, недостаток физической активности и расстройство на нервно-психологическом уровне», - говорит педиатр КЗ Днепропетровского центра первичной медико-санитарной помощи № 5 Светлана Калашникова.

По ее словам, чтобы укрепить здоровье ребенка, нужно:

- соблюдать режим дня. Для этого родители должны позаботиться о том, чтобы дитя успевало сделать домашнее задание, отдохнуть и ложиться спать не позже 22.00;

- делать зарядку по утрам и процедуры закаливания. Деткам можно предложить ежедневно принимать контрастный душ, желательно в одно время. Сначала вы можете направлять воду лишь на стопы, меняя попеременно холодную воду на теплую. Если вашему ребенку понравится такая процедура, то можно начать обливать его полностью;

- правильно питаться. Ввести в рацион больше овощей и фруктов. Полностью исключить чипсы, газированную воду и прочие вредности. Питание ребенка должно быть сбалансированным витаминами, минералами и белками;

- в комнате, где спит малыш, поддерживать свежий увлажненный воздух;

- в качестве профилактики давать витамины с содержанием жирных кислот, микроэлементов;

- научить сына или дочку спокойно реагировать на проблемы и не переживать по пустякам. Дело в том, что ничто так не снижает детский иммунитет, как стрессы. Поэтому постарайтесь не ругать и не кричать на чадо.

«Также для укрепления иммунитета важно психологическое здоровье школьника. Его сохранение и укрепление возможно только при объединении усилий всех участников образовательного процесса, главным образом - учителей», - отмечает врач.

Как видим, на сего­дняшний день существуют немало способов укрепить иммунитет ребенка: начиная от народных, проверенных временем, заканчивая медикаментозными. Вам самим выбирать, какой из многочисленных методов станет палочкой-выручалочкой для вас и вашего ребенка. Ни в коем случае не заставляйте его делать, кушать, пить то, что ему не нравится или он не хочет.

Прислушивайтесь к своему чаду, сделайте процесс укрепления здоровья не только максимально полезным, но и веселым, именно тогда скорейшие результаты в улучшении самочувствия не заставят себя ждать.

ПРОСТЫЕ МЕРЫ

Во время эпидемий гриппа не стоит забывать о простых мерах профилактики:

- не водить ребенка в места массового скопления народа;

- перед выходом на улицу, посещением школы или детсада смазывать ему нос оксолиновой мазью;

- если ребенок все-таки заболел, то в первые часы ему необходимо давать обильное питье, промывать носик соленой водой и полоскать горло ромашковым настоем.

АНАСТАСИЯ НЕФРЕТОВА


Женщина устроила себе "халабуду" за супермаркетом...

Женщина устроила себе "халабуду" за супермаркетом (фото)

За супермаркетом "АТБ", что на Новом Мелитополе поселилась бездомная женщина. Из подручных средств она соорудила себе халабуду, где и обитает., По словам местных жителей, женщина устроилась там на ПМЖ. Среди мусора бездомная соорудила себе подробнее ...

загрузка...

 

Вверх